8 800 770-70-28

Как Кристина перешла на сыроедение. Советы по переходу на СЕ.

26.09.2015

Как Кристина перешла на сыроедение. Советы по переходу на СЕ.
Свою историю она рассказывает в видео. 


Советы Кристины для тех, кто переходит на сыроедение:

1. Наполните свою кухню сыроедческими продуктами хорошего качества. Пусть этих продуктов будет изобилие, столько, сколько хотите. Если у вас дома будут плохие продукты, вредные продукты, то они будут легко доступны вам, и возможно, что вы начнете их есть. По этой причине выбросите все продукты, которые не относятся к сыроедческим. Когда у вас дома будут только хорошие продукты, то вы будете есть только хорошие продукты.

2. Начинайте ваш день со свежевыжатых соков или смузи. Это самый легкий способ быть сыроедом. Соки очень вкусные! Употребляйте соки, которые любите.

3. Ваш второй прием пищи — большая тарелка из фруктов! Обед или второй прием пищи должен состоять из огромного количества сладких фруктов. Фрукты — это энергия! Постарайтесь употреблять за раз один какой-либо фрукт, это поможет пищеварению лучше усвоить пищу. Например, это могут быть 10 апельсинов, 10 бананов, 5 манго. Это могут быть как дорогие, так и недорогие фрукты.

4. Ужин начинайте с небольшой тарелки с фруктами и продолжите большой порцией свежего овощного салата, с зеленью и орешками.

5. Обучитесь. Прочтите книги по сыроедению. Рекомендуемая книга: «80-10-10″, автора доктора Дугласа Грэма.

6. Делайте упражнения или займитесь бегом. 20 минут в день физических упражнений помогут вам быть в хорошей форме.

7. Присоединитесь к сообществу сыроедов или единомышленников, в котором вы сможете общаться и получить поддержку. Найдите местные магазины с органическими продуктами. Общайтесь с теми, кто поддерживает такой стиль жизни, который вы желаете.

8. Отдыхайте. Спите хорошо. Будьте уверены, что у вас достаточно времени для личного отдыха, для медитаций и сна. Помогите телу восстановиться.

9. Ешьте достаточно много фруктов. Ошибка №1 у новичков, что они мало едят фруктов и налегают на орехи. Фрукты — это энергия. Помните об этом.

10. Будьте с собой мягки. Поддержите себя в вашем оздоровлении. Помните, что для того, чтобы восстановить свое здоровье, требуется время. Дарите себе внимание и любовь.

--

Источники:
http://happyrichwoman.ru/syroedenie-sovety-dlya-nachinayushhix-ot-kristiny/

http://vidoz.net/video/ayPihPYLeXx.html


Перевод видео:
СВОБОДНЫЕ ЛЮДИ - Осознанный Выбор Жизни
http://vk.com/svobodnie.ludi

Поделиться



все новости

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Ваш «Вкус & Цвет»

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»