Главная main О нас Афиша Новости СМИ о нас Контакты - Блог Рецепты Eng 8 800 770-70-28
Полезно знать

Блог

Human Design как ключ к самопознанию
Что такое Human Design, и как он способен помочь человеку? Кто такие проекторы и генераторы?
Почему полезно начинать день с занятия йогой?
Что, если построить свое утро по-новому? Например, заняться йогой, и позволить себе полезный и сытный завтрак.
С чего начинается осознанное родительство?
Дарислава Захарова рассказала об осознанном родительстве.
Энергетические вампиры и способы защиты от них.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с людьми, после общения с которыми чувствовал себя опустошенным, морально подавленным и выжатым. Такое состояние - явный показатель того, что мы имеем дело с энергетическими вампирами.

Вы можете верить в это явление, можете усмехаться над ним. Однако, оно существует в любом случае, и периодически все мы сталкиваемся с такими людьми - на работе, учебе, в магазине или общественном транспорте, да где угодно. Вопрос лишь в том - как распознать таких людей в своем окружении и защититься от них. Об этом мы и поговорили с психологом Иванной Швецовой. 

5 фильмов, которые заставляют задуматься об экологии

Об экологической ситуации на нашей планете было сказано много слов и снято немало фильмов. И несмотря на это, миллиарды людей даже не задумываются о последствиях своего существования. Мы живем в период чрезмерного потребления и уже ни для кого не секрет, что некоторые города давно превратились в свалки. А в океане есть целые острова мусора. Звучит не очень привлекательно, и вряд ли кто-то из нас захотел бы посетить такое место. Разве только для того, чтобы лично убедиться в том, до чего мы дошли.

Но, если каждый из нас хотя бы немного изменит свою жизнь с оглядкой на экологию и окружающую среду, то наша планета получит колоссальное облегчение. Можно долго учить других, но мы предлагаем начать прежде всего с себя. И специально для этого подобрали несколько фильмов, которые показывают реальную ситуацию происходящего. Некоторые из них заставляют всерьез пересмотреть свои ежедневные и такие привычные действия, которые беспощадно разрушают нашу планету…

Для чего нужны “утренние страницы”?

Подобно тому, как мы убираем дома, раскладывая все по местам, необходимо наводить порядок и в своей голове, упорядочивая мысли. Именно в этом заключается основная идея “утренних страниц”. Для этого необходимо взять чистый листок бумаги, ручку и выделить 20 минут свободного времени на данную практику. Что особенно важно, писать утренние страницы нужно сразу после пробуждения. И совсем не страшно, если вы не знаете с чего начать и о чем писать - это нормально для начинающих. Так и фиксируйте, что не знаете с чего начать, а дальше все что должно появиться на бумаге - польется само. Все, что от вас требуется - просто записывать некий поток мыслей, причем не задумываясь о смысле, о том, насколько логично связаны между собой предложения и как идеально подобраны слова. Все это не важно. Важно вылить все это на бумагу и очистить свою голову.

Ингредиент молодости - ягоды асаи

Что это за фрукт такой загадочный, точнее ягоды, которые называют “чудом природы”, “фонтаном молодости” и даже “жемчужиной Амазонки”? Суперфуд, который мы не могли оставить без внимания и уже сами попробовали его - ягоды асаи. Внешне они напоминают крупную чернику, а по вкусу шоколад с орехами. Необычное сочетание, да. Впрочем, асаи вообще непростой продукт! О том, чем полезны, как воздействуют на организм и в каком виде их употреблять, читайте в нашей статье.


Чем полезен нут и что из него приготовить?
Турецкий горох, чей вкус хорошо известен вегетарианцам, а также любителям хумуса и фалафеля. Ведь именно из нута готовят эти вкусные блюда. И сегодня мы расскажем о полезных свойствах гороха, внешне так похожего на орех. О том, в каком виде лучше всего употреблять нут, чтобы извлечь максимум пользы. А также о том, почему нут особенно полезен женщинам, спортсменам и всем, кто следит за фигурой.
Здоровье и красота в одном стакане
Весной наш организм особенно нуждается в дополнительной порции витаминов и одновременно в детоксе. Для этого идеально подходят свежевыжатые соки, которые насыщают полезными веществами, ускоряют обменные процессы, улучшают настроение, заряжают витаминами и при этом очищают наш организм. О пользе свежевыжатых соков сказано немало, и мы согласны с тем, что их нужно пить, но знать меру и не впадать в крайности. Впрочем, как и в любом другом вопросе оздоровления.
Напиток витграсс, пить или не пить
Загадочный напиток витграсс или попросту сок из побегов пшеницы становится все более популярным и востребованным. И многие приверженцы здорового питания уже оценили мощный эффект очищения, омоложения и оздоровления. Однако, не всем известно о полезных свойствах витграсса, поэтому мы предлагаем разобраться чем же он так хорош, как воздействует на организм и существуют ли ограничения у этого суперфуда!
Маш, как источник растительного белка

Бобы мунг, маш или попросту индийский горох. Для нашей страны продукт несколько экзотический и не совсем понятный. Что это вообще и с чем его едят?

Источники кальция для вегетарианцев и не только

Откуда вегетарианцы получают кальций? Один из наиболее популярных вопросов тем, кто питается растительной пищей. Он же волнует и начинающих вегетарианцев. А еще тех, кто не переносит лактозу.

Чем можно заменить соль в своем рационе?

Когда-то соль была очень ценным продуктом и отношение к ней было соответствующее. Использовали в небольшом количестве, аккуратно хранили и даже расплачивались ею. Сегодня соль есть почти в каждом доме, за исключением тех, кто отказался от ее употребления. И таких людей становится все больше - кто-то переходит на морскую соль, а кто-то полностью исключает из рациона данный продукт. Но для чего? Действительно ли соль несет в себе скрытую угрозу для здоровья человека?

Почему стоит включить киноа в свой рацион?

Источник растительного белка - тема, волнующая не только веганов. Не так давно мы рассказывали о зеленой гречке, способной восполнить нехватку белка в организме. И даже показывали, как прорастить ее и что приготовить после.

Теперь пора поговорить о киноа. “Крупа индейцев”, “пришелец из Южной Америки” и даже фрукт, как только ее не называют. Так что же представляет из себя этот загадочный продукт и чем так полезен для организма?


Zero waste или как жить без отходов
Zero waste - концепция “Нулевых отходов”. И это не раздел фантастики, такое действительно возможно. Основная задача Zero waste - увеличить объем перерабатываемого сырья и снизить количество отходов.
7 умопомрачительных открытий человечества
Что значит быть человеком? На этот вопрос сложно ответить. Существует много вещей, отличающих нас друг от друга, но есть еще больше того, что нас связывает, и я думаю, что было бы полезно сосредоточиться на том ,что у нас общего, а не на том, что нас разделяет.
Кэроб - плоды рожкового дерева как альтернатива какао
Кэроб, он же - измельченные плоды рожкового дерева. Это настоящая находка для всех любителей шоколада, потому что содержит меньше калорий, не вызывает привыкания, но такой же вкусный и сладкий! Кроме того, кэроб можно использовать в качестве заменителя сахара и даже кофе. Добавлять в десерты или заваривать горячий напиток - решать вам! Мы свой выбор уже сделали, и вот почему.
10 принципов информационного вегетарианства

Вот уже несколько лет я не кормлю свой ум мясом. Не пугайтесь, сейчас поясню!

Но сначала скажите, насколько важно для Вас, чтобы на столе была свежая и здоровая пища? Оцениваете ли Вы качество и свежесть продуктов, прежде чем принести их в свой дом?

Как научиться вставать рано и быть счастливым
“Все, сегодня я точно лягу спать пораньше и высплюсь, как следует”. Знакомо? Кто же не корил себя по утрам за то, что снова лег спать в ночи, потому что читал/досматривал интересный фильм/общался в соц сетях. Мы тоже через это проходили, но надоело сползать с кровати по утрам и делать все на автопилоте, при этом продолжая спать на ходу. Отсюда дурное настроение, раздражение без повода, вялость и невнимательность. Интересно, почему одни люди просыпаются с лучами солнца и радуются жизни, а другие не реагируют на 10-ый звонок будильника. Неужели кому-то дано от природы просыпаться ни свет ни заря или же это дело привычки?
Зеленая гречка как источник белка
Вегетарианцам и веганам часто задают один и тот же вопрос - откуда же ты берешь белок, если не ешь мясо? Друзья, все гораздо проще, полезнее и дешевле, чем употребление плоти животных. Полноценный белок можно легко получить из растительных продуктов. Так, зеленая гречка - рекордсмен по содержанию необходимых аминокислот, витаминов и минералов.
блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA