Главная Вкус&Цвет О нас Афиша Новости Контакты - Блог Рецепты Интернет-магазин 8 800 770-70-28
Полезно знать

Блог

Для чего нужны “утренние страницы”?

Подобно тому, как мы убираем дома, раскладывая все по местам, необходимо наводить порядок и в своей голове, упорядочивая мысли. Именно в этом заключается основная идея “утренних страниц”. Для этого необходимо взять чистый листок бумаги, ручку и выделить 20 минут свободного времени на данную практику. Что особенно важно, писать утренние страницы нужно сразу после пробуждения. И совсем не страшно, если вы не знаете с чего начать и о чем писать - это нормально для начинающих. Так и фиксируйте, что не знаете с чего начать, а дальше все что должно появиться на бумаге - польется само. Все, что от вас требуется - просто записывать некий поток мыслей, причем не задумываясь о смысле, о том, насколько логично связаны между собой предложения и как идеально подобраны слова. Все это не важно. Важно вылить все это на бумагу и очистить свою голову.

Ингредиент молодости - ягоды асаи

Что это за фрукт такой загадочный, точнее ягоды, которые называют “чудом природы”, “фонтаном молодости” и даже “жемчужиной Амазонки”? Суперфуд, который мы не могли оставить без внимания и уже сами попробовали его - ягоды асаи. Внешне они напоминают крупную чернику, а по вкусу шоколад с орехами. Необычное сочетание, да. Впрочем, асаи вообще непростой продукт! О том, чем полезны, как воздействуют на организм и в каком виде их употреблять, читайте в нашей статье.


Чем полезен нут и что из него приготовить?
Турецкий горох, чей вкус хорошо известен вегетарианцам, а также любителям хумуса и фалафеля. Ведь именно из нута готовят эти вкусные блюда. И сегодня мы расскажем о полезных свойствах гороха, внешне так похожего на орех. О том, в каком виде лучше всего употреблять нут, чтобы извлечь максимум пользы. А также о том, почему нут особенно полезен женщинам, спортсменам и всем, кто следит за фигурой.
Здоровье и красота в одном стакане
Весной наш организм особенно нуждается в дополнительной порции витаминов и одновременно в детоксе. Для этого идеально подходят свежевыжатые соки, которые насыщают полезными веществами, ускоряют обменные процессы, улучшают настроение, заряжают витаминами и при этом очищают наш организм. О пользе свежевыжатых соков сказано немало, и мы согласны с тем, что их нужно пить, но знать меру и не впадать в крайности. Впрочем, как и в любом другом вопросе оздоровления.
Напиток витграсс, пить или не пить
Загадочный напиток витграсс или попросту сок из побегов пшеницы становится все более популярным и востребованным. И многие приверженцы здорового питания уже оценили мощный эффект очищения, омоложения и оздоровления. Однако, не всем известно о полезных свойствах витграсса, поэтому мы предлагаем разобраться чем же он так хорош, как воздействует на организм и существуют ли ограничения у этого суперфуда!
Маш, как источник растительного белка

Бобы мунг, маш или попросту индийский горох. Для нашей страны продукт несколько экзотический и не совсем понятный. Что это вообще и с чем его едят?

Источники кальция для вегетарианцев и не только

Откуда вегетарианцы получают кальций? Один из наиболее популярных вопросов тем, кто питается растительной пищей. Он же волнует и начинающих вегетарианцев. А еще тех, кто не переносит лактозу.

Чем можно заменить соль в своем рационе?

Когда-то соль была очень ценным продуктом и отношение к ней было соответствующее. Использовали в небольшом количестве, аккуратно хранили и даже расплачивались ею. Сегодня соль есть почти в каждом доме, за исключением тех, кто отказался от ее употребления. И таких людей становится все больше - кто-то переходит на морскую соль, а кто-то полностью исключает из рациона данный продукт. Но для чего? Действительно ли соль несет в себе скрытую угрозу для здоровья человека?

Почему стоит включить киноа в свой рацион?

Источник растительного белка - тема, волнующая не только веганов. Не так давно мы рассказывали о зеленой гречке, способной восполнить нехватку белка в организме. И даже показывали, как прорастить ее и что приготовить после.

Теперь пора поговорить о киноа. “Крупа индейцев”, “пришелец из Южной Америки” и даже фрукт, как только ее не называют. Так что же представляет из себя этот загадочный продукт и чем так полезен для организма?


Zero waste или как жить без отходов
Zero waste - концепция “Нулевых отходов”. И это не раздел фантастики, такое действительно возможно. Основная задача Zero waste - увеличить объем перерабатываемого сырья и снизить количество отходов.
7 умопомрачительных открытий человечества
Что значит быть человеком? На этот вопрос сложно ответить. Существует много вещей, отличающих нас друг от друга, но есть еще больше того, что нас связывает, и я думаю, что было бы полезно сосредоточиться на том ,что у нас общего, а не на том, что нас разделяет.
Кэроб - плоды рожкового дерева как альтернатива какао
Кэроб, он же - измельченные плоды рожкового дерева. Это настоящая находка для всех любителей шоколада, потому что содержит меньше калорий, не вызывает привыкания, но такой же вкусный и сладкий! Кроме того, кэроб можно использовать в качестве заменителя сахара и даже кофе. Добавлять в десерты или заваривать горячий напиток - решать вам! Мы свой выбор уже сделали, и вот почему.
10 принципов информационного вегетарианства

Вот уже несколько лет я не кормлю свой ум мясом. Не пугайтесь, сейчас поясню!


Но сначала скажите, насколько важно для Вас, чтобы на столе была свежая и здоровая пища? Оцениваете ли Вы качество и свежесть продуктов, прежде чем принести их в свой дом?

Как научиться вставать рано и быть счастливым
“Все, сегодня я точно лягу спать пораньше и высплюсь, как следует”. Знакомо? Кто же не корил себя по утрам за то, что снова лег спать в ночи, потому что читал/досматривал интересный фильм/общался в соц сетях. Мы тоже через это проходили, но надоело сползать с кровати по утрам и делать все на автопилоте, при этом продолжая спать на ходу. Отсюда дурное настроение, раздражение без повода, вялость и невнимательность. Интересно, почему одни люди просыпаются с лучами солнца и радуются жизни, а другие не реагируют на 10-ый звонок будильника. Неужели кому-то дано от природы просыпаться ни свет ни заря или же это дело привычки?
Зеленая гречка как источник белка
Вегетарианцам и веганам часто задают один и тот же вопрос - откуда же ты берешь белок, если не ешь мясо? Друзья, все гораздо проще, полезнее и дешевле, чем употребление плоти животных. Полноценный белок можно легко получить из растительных продуктов. Так, зеленая гречка - рекордсмен по содержанию необходимых аминокислот, витаминов и минералов.
Роль пищевых ферментов в нашей жизни
Почему некоторые из нас молодо выглядят и чувствуют себя полными энергии, а другие еле сползают с кровати и рано стареют? Все дело в той пище, которую мы едим - живую или мертвую. Главное их отличие заключается в ферментах, необходимых нашему организму. Именно от них зависит состояние здоровья, внешнего вида и запас энергии. Откуда брать ферменты, и как с их помощью сохранить молодость и продлить жизнь?
Wellness Startups 2016: бизнес, меняющий мир к лучшему
15 апреля состоялось мероприятие Wellness Startups 2016, посвященное проектам в нише здорового образа жизни, правильного питания и спорта. Ведь когда под одной крышей собираются люди с горящими глазами, вдохновленные сделать мир лучше, это всегда интересно. Мы решили выяснить, что объединяет их всех и как же достичь успеха в сфере wellness.
Сезам – откройся! Волшебные свойства кунжута
Второе имя кунжута – сезам. Достаточно произнести его, как в памяти всплывают персонажи «Тысячи и одной ночи»! Кунжут и масло из него использовали издавна, и первые описания их полезных свойств находят еще у Авиценны. Однако, в применении и хранении кунжута до сих пор есть свои секреты.
Для чего нужны сорбенты?
Сорбенты, как известно, наши верные помощники при отравлениях и аллергии. Они действуют подобно губке, впитывают вредные вещества и выводят их из организма. На первый взгляд все просто, но не стоит забывать и о противопоказаниях - не каждому из нас можно принимать такие препараты. В некоторых случаях они помогают, а в других способны навредить. Какие сорбенты принимать и где искать природную “губку”?
Спящие красавцы. Почему употребление сухих орехов - развлечение?
В каком виде вы едите орехи и семечки - сушёные, а может быть жареные? Каждый из нас хотя бы однажды испытывал неприятные ощущения после их употребления, что вполне закономерно. Ведь как орехи, так и семечки считаются достаточно тяжелым продуктом. Возможно, вы удивитесь, но в привычном виде они не приносят пользу для организма. Более того, орехи способны навредить пищеварительной системе. И совсем не важно - жаренные они или нет. Важно лишь их состояние - “активированные“ орехи или “спящие”. Последние, по сути - бесполезны и небезопасны для человека. Что ж, давайте разбираться как можно "активировать” орехи, а главное - для чего?
блог
Наши ежедневные записи посмотреть
youtube
Смотреть все лучшие рецепты посмотреть
Отзывы
Отзывы наших клиентов посмотреть

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA