Главная main О нас Афиша Новости СМИ о нас Контакты - Блог Рецепты Eng 8 800 770-70-28

Танец 5 ритмов. Освободи эмоции, убери зажимы

03.02.2017

Танец 5 ритмов. Освободи эмоции, убери зажимы
Танец — импровизация

Танец - самый простой способ расслабиться и прислушаться к своему телу. Это особенно актуально для жителей больших городов, которые постоянно испытывают стресс и напряжение, и кажется давно привыкли к этому. Многих такое состояние приводит к психологическим проблемам, а потом и физическим, в виде различных заболеваний.

«Танец 5 ритмов» был придуман всемирно известным учителем танцев, театральным режиссером и создателем компании «Mirrors» Габриэллой Рот. Он быстро завоевал сердца жителей США, а затем и Европы. И это не случайно, ведь жители европейских и американских городов в большей степени подвержены стрессам.

Танец 5 ритмов — практика, которая освобождает наши эмоции, убирает внутренние установки и зажимы. Здесь нет заученных элементов и движений, которые необходимо повторять на каждом занятии. Вы будете танцевать так, насколько позволите себе расслабиться и быть собой. Смысл в том, чтобы полностью раскрепоститься и импровизировать, слушать свое тело и выполнять все его «указания». У каждого человека танец получается настолько неповторимым и своеобразным, что позволяет увидеть себя с новой стороны. Такая практика освобождает от бесконечных мыслей, ограничений, критики, постоянного контроля, шаблонов, стереотипов и правил.

Не для кого не секрет, что эмоции нужно выпускать наружу. Об этом вам скажет любой психолог. К сожалению, многие из нас годами вырабатывают в себе стойкость и выдержку, не позволяя эмоциям выходить за пределы своего тела, что приводит к проблемам на физическом и психологическом уровне. Рано или поздно запертые эмоции найдут выход — в виде нервного срыва или того хуже — болезни. И в таком случае именно танец помогает освободить себя и свое тело, и тем самым предотвратить возникновение проблем.

Как выглядит «танец 5 ритмов » и кому он подходит?  

Такой танец доступен всем, вне зависимости от возраста и физических возможностей. Для его исполнения не требуется никаких специальных умений. Это танец свободных движений, в котором вы слушаете импульс своего тела и только. Никаких мыслей, никаких сомнений, никаких стеснений и взглядов по сторонам.

Весь танец длится в течение 1,5 -2 х часов и состоит из последовательных ритмов, для каждого из которых звучит своя музыка.

Первый ритм — поток (Flowing). Учит грации, плавным, мягким и женским движениям.

Второй ритм — стаккато (Staccato). Учит определенности, завершенности, четкости, отрывистым и мужским движениям.

Третий ритм — хаос (Chaos). Новая форма творческого воплощения. Учит неконтролируемым, непредсказуемым и хаотическим движениям.

Четвертый ритм — лиричность (Lyrical). Учит интеграции и слиянию, изящным и повторяющимся движениям.

Пятый ритм — неподвижность (Stillness). Учит созерцанию и умиротворению, двигаться из неподвижности, наблюдать за первичными импульсами. 

Во время «танца 5 ритмов» , мы перетекаем из одного состояния в другое, позволяя телу двигаться в нужном темпе и совершать необходимые действия. Порой непредсказуемые, но такие свободные. Мы двигаемся так, как этого хочет наше тело, освобожденное от жесткого контроля и указаний. Техника «танца 5 ритмов» позволяет раскрыть свой внутренний потенциал и раскрепоститься. Ведь именно этого нам так часто не хватает. Особенно, если наша деятельность связана с творчеством.

Несмотря на свою простоту и доступность, такой танец преподают не везде. И в нашей стране он только набирает популярность. Дело в том, что практика «5 ритмов» является зарегистрированным товарным знаком, поэтому не каждый имеет право вести ее. Существует целая система сертификации и профессионального развития преподавателей. И в настоящее время большинство из них базируются в Европе и Северной Америке. Поэтому, отправляясь в путешествие, добавьте в свой список «must see» еще один пунктик. Можете не сомневаться, что вы останетесь довольны.

В Москве же пока можно посещать семинары иностранных преподавателей, которые периодически проводят практику «5 ритмов» в нашем городе. Чтобы не пропустить такое событие, следите за обновлениями афиши мероприятий на нашем сайте.

Ваш «Вкус&Цвет »

Поделиться



все новости

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Ваш «Вкус & Цвет»

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA