8 800 770-70-28

Чем так полезна спирулина и каждому ли она нужна?

04.08.2017

Чем так полезна спирулина и каждому ли она нужна?

Что такое спирулина и чем она полезна?

Начнем с того, что спирулина относится к цианобактериям, так называемым сине-зелёным водорослям и известна человечеству уже много сотен лет. Ее высушивали, перемалывали в порошок и в таком виде употребляли в пищу. Сегодня можно купить спирулину в виде порошка или таблеток. И тут уже встает вопрос личного предпочтения: удобно ли вам добавлять суперфуд в напитки или же просто запить водой и наслаждаться положительным воздействием на организм.

Прежде всего спирулина - источник растительного белка и витаминов группы В, включая столь необходимый В12. Последний особенно актуален для вегетарианцев, веганов и сыроедов. Так, считается, что в одной столовой ложке порошка спирулины содержится 300% нормы В12!!! Только представьте, какая концентрация веществ в этом суперфуде…

А благодаря большому количеству белка и низкой калорийности, продукт часто используют при похудении, за что его и любят девушки. Правда, несмотря на все предписанные продукту чудодейственные свойства, похудеть лишь с его помощью вряд ли получится. Здоровое питание и спорт никто не отменял.

Кроме того, данные водоросли еще и отличный источник многих микроэлементов: йода, магния, цинка, селена, хрома, калия и кальция. А благодаря высокому содержанию железа - полезны при анемии и низком уровне гемоглобина.

Но есть и то, что отличает спирулину от любого другого продукта на планете. Это единственное известное на сегодняшний день противоопухолевое вещество - фикоцианин, способное останавливать рост раковых клеток.

5e415c77e4b70e418aa6f6f8d792eb25.jpg

А теперь более подробно о том, как употребление спирулины воздействует на организм человека:

- укрепляет иммунитет и является отличным профилактическим средством при ОРВИ и в период эпидемий,

- ускоряет процессы заживления и регенерации тканей после травм и операций,

- снижает уровень сахара в крови, что особенно важно при диабете,

- помогает выводить шлаки, токсины и тяжелые металлы из организма,

- помогает очистить кишечник и восстановить микрофлору,

- нормализует артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы,

- позволяет оставаться активным и энергичным при высоких физических и умственных нагрузках,

- улучшает память,

- положительно влияет на нервную систему, благодаря содержанию фолиевой кислоты,

- улучшает внешний вид кожи, помогает избавиться от акне,

- замедляет процессы старения в организме.

Как видите, спирулина действительно очень полезный и важный продукт в рационе любого человека. Но как и со всеми остальными суперфудами стоит соблюдать меру при употреблении. Ведь, у стороны всегда две медали, и кроме плюсов существуют свои особенности и противопоказания. Спирулина не исключение, и тоже показана не всем. Так, например, людям с аутоиммунными заболеваниями не стоит употреблять ее. Данные водоросли активизируют иммунитет, что может плохо отразиться на состоянии больного волчанкой, ревмотоидным артритом, рассеяным склерозом. Также, не стоит употреблять спирулину совместно с продуктами, уменьшающими свертываемость крови.

Что же касается беременных и маленьких детей, то им не стоит принимать спирулину без предварительной консультации специалиста. Все хорошо в меру и при определенных показаниях, даже если речь идет о таком полезном продукте.

спирулина-коктейль.jpg

С чем употреблять спирулину и в каком количестве?

Данный суперфуд рекомендуется принимать на протяжении от одного до трех месяцев, после чего сделать перерыв. Что касается дозировки, то в среднем для взрослого человека это 3 грамма в сутки, но в любом случае лучше предварительно проконсультироваться со специалистом и совместно с ним определить сколько и как долго принимать спирулину.

Если резкий запах водорослей вам не очень нравится, то можно пить спирулину в виде капсул. И лучше всего делать это утром натощак, запивая большим количеством чистой и негазированной воды. В случае же, если специфический запах вас не смущает, то добавляйте порошок в смузи. В данном случае все зависит от ваших личных предпочтений.

Ну и напоследок о том, где купить столь полезный продукт. Спирулина продается в магазинах здорового питания, в том числе специализирующихся на продуктах для вегетарианцев. При желании заказать спирулину можно в нашем интернет-магазине с доставкой на дом.

Дорогие, прислушивайтесь к своему организму и не забывайте помогать ему с помощью таких полезных суперфудов. Всем здоровья!

Поделиться



все новости

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Ваш «Вкус & Цвет»

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA