8 800 770-70-28

Избавляемся от страхов и зажимов с помощью Yoga Dance

29.11.2017

Избавляемся от страхов и зажимов с помощью Yoga Dance
Почему стоит заняться Yoga Dance

Yoga Dance, как вы уже поняли из названия - это сплетение сразу двух мощных практик: йоги и танцев. Оно уникально тем, что позволяет совместить приятное с полезным и получить быстрый результат как на физическом, так и психологическом уровне. Почему это так важно для нашего здоровья и как данная практика делает нас более счастливыми, нам рассказал Павел Заяц, преподаватель студии Yoga & Practice.

shutterstock_443889814.jpg

- Сочетание двух направлений действительно уникально и дает ощутимый эффект даже после нескольких занятий. Йога помогает нам лучше понять себя и собственное тело, а танцы позволяют выразить чувства и эмоции в потоке движения. С помощью различных танцевальных концепций мы развиваем воображение и учимся слышать себя. Чем ответственнее человек подходит к практике, тем глубже он раскрывается, избавляется от блоков в теле и в голове, обретает легкость. Yoga Dance позволяет по-новому взглянуть на себя и собственные возможности.

Павел, а в чем заключается основная особенность Yoga Dance?

- Особенность данного направления в том, что изучение асан не как статичных форм, а в динамике позволяет понять своё тело и найти новые грани для самовыражения. Еще важна работа с музыкой: какое состояние она дает и чувство ритма. На занятиях мы учимся творчески подходить ко всему что делаем и даем себе полную свободу действий. Как правило, после практики появляется физический и эмоциональный подъем, бодрость, улучшается настроение. Человек включается в момент, при этом ощущает силу и легкость во всем теле. Но бывает наоборот – хочется расслабиться, успокоиться и отдохнуть. Здесь все индивидуально.
Лично я после практики испытываю прилив сил. Чувствую себя отдохнувшим и бодрым, готов работать над собой и находить новые возможности для выражения себя. Это круто! Но именно этого так часто не хватает жителям больших городов, которые живут в сумасшедшем ритме. И данная практика позволяет за короткое время сбросить накопившуюся усталость, избавиться от стресса и очистить голову от мыслей. К тому же получить красивое тело, как приятный бонус.

Для кого подходит направление Yoga Dance?

- Прежде всего это направление подойдёт тем, кто УЖЕ занимается какими-либо физическими или духовными практиками. Те, кто практикует йогу, смогут еще больше осознать насколько развит их потенциал и как можно его применить. Тем же, кто танцует и делает это хорошо, Yoga Dance поможет более тонко изучить свое тело и найти новые возможности для выражения себя в танце. А вообще, практика подходит всем и каждому независимо от физической подготовки и возраста. Ведь это прекрасная возможность лучше узнать себя и прокачать.

shutterstock_724015714-(1).jpg

- Во время занятия мы разогреваемся, становимся более пластичными и расслабленными, что позволяет нам успокоиться и определить над чем стоит поработать. Меняется наше настроение и взгляд на многие вещи и события.
Мы стараемся сделать так, чтобы человек не мыслил шаблонами и не думал, что он чего-то не может. Во время практики тело приходит в тонус, от динамичных движений и интенсивного дыхания оно очищается, суставы и связки прорабатываются. Практикующий может поработать на пределе своих возможностей, что позволяет ощутить свой потенциал силы, выносливости и гибкости.
В результате, человек становится более ответственным, учится любить себя и доверять потоку. Его тело формируется и обретает форму, а мышление становится более гибким и творческим, и самое важное - позитивным. И это еще один плюс данной практики. Я всегда говорю: “Позвольте себе жить полноценно, и чтобы это произошло - изучайте себя и мир вокруг”. Yoga Dance - отличная возможность лучше узнать себя. С этого и начнем - до встречи в зале!

Мы же хотим добавить, что данное направление заслуживает внимания всех практикующих: как продвинутых, так и новичков. Ведь это отличная возможность испытать яркие эмоции, отдаться потоку в танце и дать волю своим эмоциям. Тем самым стать более раскрепощенным, уверенным в себе, гармоничным и счастливым! Давайте вместе развивать гибкость тела, укреплять здоровье и наслаждаться процессом!

«Вкус & Цвет»

Поделиться



все новости

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Ваш «Вкус & Цвет»

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA