8 800 770-70-28
Валерия: Практика медитации довольно часто встречается вкупе с занятиями йогой, поэтому мне захотелось попробовать её для себя.

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Йога

Валерия: Практика медитации довольно часто встречается вкупе с занятиями йогой, поэтому мне захотелось попробовать её для себя.

Вот и прошла первая неделя нашего проекта. Так получилось, что в эту неделю я не могла полноценно заниматься йогой, так как буквально за день до начала проекта у меня воспалился лучезапястный сустав на левой руке, из-за чего рука отказалась работать и первые дни сильно болела. Врач даже сделал мне гипсовую лангетку и наказал ходить с подвязкой на шее. Это именно то, что я так скрывала на фотографиях в своем инстаграме(@rika_sapro). 

Конечно, ситуация с рукой поначалу меня очень расстроила, но я решила не унывать, и пока мое тело излечивало себя и готовилось к тренировкам, подготовить своё сознание к духовным практикам.

Практика медитации довольно часто встречается вкупе с занятиями йогой, поэтому мне захотелось попробовать её для себя. Тем более, в нашем пространстве за последнюю неделю прошло целых две медитативных практики, ощущениями от которых я и хочу с вами поделиться.

Первой практикой была гонг-медитация. Под звуки гонгов и других необычных инструментов я лежала и будто бы слышала каждую клеточку своего тела. Считается, что вибрации гонгов снимают стресс, помогают освободиться от психоэмоциональных блоков и дают толчок на пути духовного поиска. По моим ощущениям это был очень мощный энергетический поток, который прошёл через все мое тело, будоража мысли и прорабатывая все сложные моменты, которые иногда всплывают в голове. В конце мне не хотелось даже говорить, я просто вышла оттуда с ощущением собственного обновления и чистоты сознания.
Так же я побывала на Ом-Чантинг медитации. Это, с виду простая, практика, при которой все люди садятся в общий круг и около часа с наставлениями ведущих поют мантру Ом. Во время такого совместного пения образуется положительно заряженный энергетический поток, в который вкладывается сила и настрой каждого участника. Этот поток настолько глубоко проникает внутрь, что после практики ты чувствуешь сильный внутренний заряд, от которого твои дальнейшие мысли становятся более осознанными. Ты начинаешь более точно понимать свои истинные желания и то, как их претворить в жизнь.

В целом могу сказать, что я рада, что первая неделя получилась именно такой, и даже что с рукой случилась небольшая неприятность. Ведь благодаря этому я прочувствовала силу и важность медитаций и духовных практик для моих дальнейших занятий йогой. Так что я приняла решение, что буду продолжать посещать интересные медитации, а так же пробовать заниматься духовными практиками самостоятельно, на той же регулярной основе, что и занятия йогой. Ведь медитации создают действительно очень мощный энергетический потенциал и дают ответы, на многие вопросы, которые ежедневно посещают беспокойный ум.
Ну и разумеется, я особенно жду начала новой недели, чтобы наконец-то приступить к занятиям йогой, насколько это будет возможно, и вновь почувствовать приятные ощущения в теле и в мыслях, которые приходят после практики.


Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»