8 800 770-70-28

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Эксперты

Размышления о природе лени

В нашем уме больше лени, чем в нашем теле.

Ф. Ларошфуко

Случалось ли Вам, построив какие-либо планы, например, начать делать по утрам зарядку, или взяться за изучение иностранного языка, или сделать, наконец, ремонт в квартире, да мало ли что ещё, - обнаружить в какой-то момент, что дальше планов дело не пошло? Вроде и первые шаги уже сделаны, но вместо того, чтобы упорно двигаться к цели, мы вдруг находим всевозможные поводы, чтобы остановиться. Какие? Зависит от нашей фантазии и изобретательности: не хватает времени, денег, силы воли и т.д. И вроде надо что-то делать дальше, но очень не хочется. Нападает на нас лень. И очень трудно от неё избавиться.


Кажется, всем уже давно ясно – неленивые люди добиваются успеха, ленивые топчутся на месте. Наш выбор должен быть очевидным. Но так ли все просто на самом деле? Что же это за явление, человеческая лень? И почему нам порой так трудно её преодолевать? Постараемся в этом разобраться.

Для начала определимся с тем, что именно принято считать проявлением лени. Согласно словарю С.И. Ожегова, лень – это отсутствие желания действовать. При этом нежелание действовать обуславливается 2 типами причин, соответственно различают 2 типа лени – физический и психологический. 

Физический тип лени. По сути это не что иное, как сигнал организма об усталости, что является результатом перегрузок. То состояние, которое мы принимаем за лень, может иметь и чисто физиологические причины: проблемы с сосудами, низкое кровяное давление, низкий уровень сахара в крови и другие. Понятно, что в данном случае бороться с ленью не стоит, а нужно внимательно отнестись к её сигналам и проверить свое здоровье.

Психологический тип лени. В психологии называется сопротивлением. Тот самый случай, когда мы направляем свои силы, чтобы сохранить внутреннее равновесие и боримся с возможными изменениями. И поскольку любое развитие невозможно без выхода из “зоны комфорта” и без нарушения внутреннего равновесия, то сопротивление является естественным процессом. И возникает оно по нескольким причинам: 

- неуверенность в себе, в собственных силах;

- боязнь ответственности;

- страх возможной неудачи;

- наличие негативного опыта;

- недостаточная мотивация или полное отсутствие таковой.

Последняя причина заслуживает особого внимания. Вокруг то и дело говорят о мотивации, снимают фильмы о ней и пишут книги. Вообще что такое мотивация? Это желание действовать и достигать поставленной цели. Если же мотивация недостаточно сильна, то двигаться вперед весьма затруднительно. Тогда мы снова откладываем на «потом» что-то важное – будь то занятие спортом или изучение иностранного. Вот и получается, что неправильно поставленная цель является одной из причин недостатка мотивации. Стоит ли удивляться, что движение к цели остается безуспешным. 

Кроме того, внутренний конфликт (если деятельность вступает в противоречие с нашими убеждениями) является причиной отсутствия или нехватки мотивации. Сюда же относятся недостаточная информированность и компетентность, а еще отсутствие положительных подкреплений. Поэтому прежде, чем искать способы повышения мотивации - нужно разобраться почему ее не хватает или вовсе нет. 

О том, как повысить мотивацию мы будем рассказывать по ходу эксперимента «МНЕ НЕ ЛЕНЬ».


Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»