8 800 770-70-28
Валерия: приступать к регулярным занятиям было непросто.

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Йога

Валерия: приступать к регулярным занятиям было непросто.

Вторая неделя нашего проекта #МнеНеЛень_ВкусЦвет, прошла для меня намного продуктивнее первой и мне наконец-то удалось позаниматься йогой. Скажу честно, вновь приступать к регулярным занятиям было непросто. Возникают сложности разного характера и масштаба. Начинается все с того, что нужно подстроить свой график под время занятий, так как это не тренировка в фитнес-клубе, на которую ты можешь пойти когда тебе удобно, а занятия в группе и по расписанию, для которых иногда нужно поскорее бросать все свои дела, даже если они не полностью реализованы, и бежать на практику.

Так же была особенно большая сложность для меня, как и для каждой девушки - выбрать какой комплект спортивной формы надеть на занятие, когда они все красивые и хочется заниматься и фотографироваться во всем и сразу )) (за это спасибо FV Sport).

В день, когда была назначена первая практика я довольно сильно устала к вечеру и когда уже сидела на коврике, ожидая начало занятия, думала о том, что я бы с большим удовольствием сейчас поехала бы домой, отдыхать, да еще и рука не полностью восстановилась и я понимала, что часть поз мне все же будут недоступны сейчас, тогда возникал вопрос о том, зачем вообще себя перенапрягать.. Но мысли об участии в проекте, о том какие ощущения я испытывала после занятий ранее и осознание того, что мой интерес все же превышает мою лень и отговорки, заставили меня подняться с коврика и приступить к практике.

Конечно, я не могу сказать, что первая практика за такой долгий период без йоги далась мне легко - часто было сложно удерживать баланс, полностью выпрямлять ноги в определенных асанах и успевать следить за дыханием, но благодаря доброй и заряжающей энергетике Лены Белаш, мне все же удалось получить удовольствие от интенсивного занятия хатха-йогой. А особенно приятные ощущения я испытала, конечно, от целого секретного ритуала Лены ритуала во время шавасаны :).

Выходя из зала я уже порхала от легкости в своим теле и, что немаловажно, в своей голове. Мысли стали более спокойными и миролюбивыми, так что по дороге домой я не доделывала какие-то задачи и не планировала что еще мне необходимо сделать, а наслаждалась каждым моментом своей жизни и была исполнена благодарности за все, что со мной происходит. Пожалуй, это один из самых главных положительных моментов, приходящих с практикой йоги в мою жизнь.

Кстати на видео, которое прикреплено к этому тексту, вкратце и с небольшой долей юмора описывается все то, о чем я рассказала ранее: как в течение дня у меня возникают определенные препятствия, которые стоят на пути перед моей практикой и как моя совесть все же не дает мне пропустить занятие и я, зарядившись вкусом батончиков Raw Life и надев красивую форму все равно иду заниматься. После чего даже нехотя ухожу из зала со спокойной и довольной улыбкой на лице :)

Более подробные ощущения от занятий и информацию о них вы всегда можете посмотреть в моем профиле ;)

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»