8 800 770-70-28

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Бег

Марина Басова: Просто начни!

Позади вторая неделя спецпроекта «Мне не лень» и испытания себя на прочность. Первые 7 дней пролетели незаметно, в большей степени на энтузиазме, а вот вторая неделя вызвала некоторые вопросы. Прежде всего, почему сложно именно начать и выйти на пробежку?!



Тренировочный процесс мне нравится, как и чувство лёгкой, но приятной усталости после занятия. Все это реально приносит мне удовольствие. Но выйти на пробежку, оказалось чрезвычайно сложно, особенно не в самую хорошую погоду. Метеоусловия, здорово усложнили участие в эксперименте над собой. В такой момент хочется сидеть дома, укутавшись тёплым пледом, а не бегать в парке при минусовой температуре рано утром. Но участие в проекте тем и хорошо, что не позволяет сказать себе "оставайся в тёплой постели, потом позанимаешься". Хочешь не хочешь, а нужно одеваться и бежать. Что собственно я и сделала! В остальном меня "спасал" крытый велотрек в Крылатском, где я бегаю под руководством тренера. Кстати, тренировки с ним становятся более интенсивными и как я считаю "рабочими", где приходится выкладываться по полной. Теперь я бегаю не только в спокойном для себя ритме, но также с ускорениями, которые даются мне не очень легко. Однако, меня это ничуть не расстраивает, напротив, мотивирует. Я понимаю, что спустя время нынешние тренировки будут даваться мне намного легче, и эти нагрузки покажутся незначительными. 

 
Кроме пробежек, на прошлой неделе у меня была очень интересная тренировка, направленная на растяжку. Занималась я с фитнес-платформой "Тянись". И скажу честно, что первые впечатления самые положительные. Хотя во время тренировки мне было очень не просто, потому что я так давно не занималась растяжкой. Но я так сильно впечатлилась, что загорелась новой идеей (на самом деле она не такая уж новая, я давно об этом мечтала) - сесть на шпагат.
Вот так, на второй неделе эксперимента появилась новая цель и огромное желание достичь ее. Бросаться в омут с головой и пытаться сесть на шпагат за месяц - это точно не мой случай. Но постепенно тянуться и осуществить задуманное в определённый момент - это да! Для того, чтобы идея со шпагатом не осталась только идеей, я поставила себе определённые временные рамки, не иллюзорные, а вполне реальные. И спустя время посмотрим, что из этого выйдет.
А пока хочу сказать, что рада участию в эксперименте "Мне не лень". Это делает меня ещё более дисциплинированной и требовательной к себе, чего порой нам так не хватает. В очередной раз я убедилась в том, что самое главное - начать! Просто сделать шаг, затем ещё один, ещё и ещё один. И вот ты уже бежишь и получаешь удовольствие!


Друзья, я желаю вам побед над своими слабостями, решительности начать и не бросить!

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»