8 800 770-70-28
Марина Басова: Я открыла для себя источник дополнительной энергии и сил, причём никуда не уезжая.

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Бег

Марина Басова: Я открыла для себя источник дополнительной энергии и сил, причём никуда не уезжая.

Вот и пролетела ещё одна неделя спецпроекта «Мне не лень».
Пройдена почти половина пути, на котором мы с моей напарницей и коллегой Валерией экспериментируем над собой. А точнее, вводим в свою жизнь регулярные занятия спортом и практиками.


Спустя три недели я могу с уверенностью сказать, чего мне так сильно не хватало в жизни до начала спецпроекта – спорта и регулярных физических нагрузок. Все это время меня не отпускало острое ощущение, что какого-то компонента для энергичной и счастливой жизни мне не достаёт. Теперь этот компонент найден! Причём в то время, когда это так необходимо. После затяжной зимы, когда казалось бы совсем нет сил, хочется солнца, тепла и на море, я открыла для себя источник дополнительной энергии и сил, причём никуда не уезжая. Скажу честно, в дождливые дни заниматься было сложнее, порой вообще никуда не хотелось идти, но участие в спецпроекте обязывает. Поэтому приходилось заниматься независимо от температуры за окном и настроения. 
Оно кстати, не всегда располагало к тренировкам (апрель вообще оказался каким-то эмоционально сложным месяцем), но зато после тренировок настроение всегда было на высоте!

Вот казалось бы, все это мы знаем в теории - спорт улучшает самочувствие, настроение, делает нас более здоровыми и счастливыми. Но пока вы лично не попробовали это на себе, то все эти полезности остаются словами и существуют где-то там, за пределами вашей жизни. Так и я, много об этом знала, но только начав регулярно заниматься растяжкой и бегом, ощутила «ВАУ эффект» на себе.

Мне нравится мое нынешнее состояние больше, чем до начала эксперимента. Несмотря на здоровой образ жизни, которого я придерживаюсь, есть у меня одна большая слабость. А именно, кофе и его ежедневное потребление. Пью его не только, потому что мне вкусно, но и когда нужно проснуться и поскорее включиться в рабочий процесс. Впрочем, как и миллионы людей, которые не представляют своё утро без очередной чашечки эспрессо/американо/капучино. 

Так вот, я заметила, что утром стала чувствовать себя гораздо бодрее и до того, как выпью заветную чашку ароматного напитка. Ранний подъем даётся легче, чем раньше. Солнце и красивые рассветы тоже делают своё дело, но физические нагрузки играют в этом непосредственную роль. И я надеюсь, что к концу проекта мне удастся, если не исключить кофе, то как минимум сократить до минимума его употребление. О том, что из этого выйдет узнаем через месяц. Именно столько времени мы будем тренироваться, писать о своих ощущениях и делиться опытом.

Кстати, с каждой пробежкой я начинаю прикипать к этого виду спорта – все больше и больше. Всё-таки как круто, что я решилась на участие в спецпроекте «Мне не лень». В противном случае, я бы ещё долго смотрела на свои яркие кроссовки и скорее всего откладывала бы старт. 

Подзадержалась я за написанием отчёта, мне пора на очередную тренировку!

Поэтому я побежала, не теряйте!

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»