8 800 770-70-28
Марина Басова: Похоже, все только начинается!

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Бег

Марина Басова: Похоже, все только начинается!

Несмотря на праздничные дни четвёртая неделя спецпроекта «Мне не лень» получилась самой длинной ... в плане дистанции. В этот раз я бегала дольше, больше, быстрее, и каждый раз проверяла себя на прочность, хотя само участие в этом эксперименте — больше проверка в моральном плане, чем в физическом. Ведь основная идея спецпроекта «Мне не лень» — борьба с той самой ленью и желанием отложить все на потом (уж простите за «масло масленное»). Так вот лично мне не позволяет совесть отлынивать от тренировок, ведь я заявила об этом всем, а не просто пообещала сама себе, что начну бегать.

Месяц спустя я вот о чем задумалась — почему же нам порой не хватает мотивации наедине с собой, но при этом мы встаём и делаем то, о чем рассказали окружающим. И речь идёт даже не о наших близких, а наоборот, о незнакомых людях. Почему же мы находим в себе силы действовать, когда принимаем участие в подобных экспериментах и марафонах по саморазвитию? И ведь меня точно поймут те, кто хотя бы однажды участвовал в чем-то подобном. Будь то марафон направленный на развитие каких-то профессиональных или творческих навыков, спортивный и любой другой. Будучи участником, мы добросовестно выполняем задания, пишем отчёты, вкладываем свои силы и самое главное — находим время на все это! Выходит, что нам требуется некий внешний стимул и в то же время условный контроль, чтобы мы взялись за дело? Хм. С этим вопросом я хочу обратиться к нашему психологу Иванне и попытаться понять причину происходящего. Ведь сколько я сама начинала бегать, но каждый раз меня не хватало надолго и я снова бросала. А вот сейчас втянулась и понимаю, что мне все больше нравится бег, все эти тренировки, ощущения после занятий, и конечно же, положительный эффект от физических нагрузок.


Что же касается моих показателей в плане бега, то за прошедшую неделю я почувствовала явный прогресс. Даже морально стало легче выходить на тренировки, думаю этому способствовало и тепло ненадолго пришедшее в Москву. Если я начинала бегать с 3 км, то сейчас пересекла отметку 9 км во время тренировки. Каждый раз бежать все легче, к тому же я чувствую положительный эффект от регулярных занятий. Теперь занятия спортом стали для меня естественными и необходимыми. И даже на вопрос друзей «Какие планы на вечер?», я с твердостью в голосе отвечаю «У меня тренировка». Скажу честно, что раньше я могла бы отложить бег на попозже или перенести на другой день. Но это раньше, не сейчас.


Теперь я чувствую, как вырабатывается устойчивая привычка к физическим нагрузкам, работе над своим телом и самое важное — желание все это делать!!! Меня очень радуют такого рода изменения и поэтому я с радостью продолжаю эксперимент над собой! А всех, кто только присоединился или до сих пор не решился начать то, что давно хотел ... я рекомендую просто попробовать!)) А вдруг и вам понравится?))

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»