8 800 770-70-28
Валерия: Мои мышцы стали более гибкими, а суставы более подвижными. Я точно знаю, что это благодаря йоге.

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Йога

Валерия: Мои мышцы стали более гибкими, а суставы более подвижными. Я точно знаю, что это благодаря йоге.

Эта неделя моего участия в проекте #МнеНеЛень_ВкусЦвет довольно сильно отличалась от предыдущих. Ведь я вроде бы только-только начала полностью погружаться в процесс йоги под звучный голос наставника, как тут же начались праздники и занятия отменились.


К тому же, за окном была такая страшная погода, что ехать на тренировку в студию мне точно не хотелось (это не лень, а объективное видение картины за окном!) ). Но моя совесть не позволила мне расслабиться и пропустить практику и я решила попрактиковать дома, самостоятельно. Ведь по сути своей, йога нужна ещё и для того, чтобы научиться направлять свой внутренний взор в глубины собственного разума и души.

В начале своей практики я стала вспоминать как же ведет практику Лена Белаш, с чего она начинает, что следует после и так далее. И, прежде чем начать, подумала, что эти мысли будут меня сильно отвлекать и мне так и не удастся полностью погрузиться в процесс. Но в действительности оказалось так, что уже через 10-15 минут после вступительной медитации меня покинули все беспокойные мысли и мое тело стало само делать нужные ему движения, а разум в этот момент был спокоен и созерцателен.

А еще, на этой неделе я ходила к своему остеопату, который уже давно борется с моими проблемами в пояснице и в принципе работает с мышечным корсетом. И меня очень порадовало, что он сказал, что мои мышцы стали более гибкими, а суставы более подвижными. Я точно знаю, что это благодаря йоге. Но мне ещё есть над чем работать и он подсказал какие асаны мне следует выполнять с особой осторожностью, а на какие сделать упор, чтобы мой прогресс закрепился.

На следующей неделе мне предстоит практика в особенно приятных условиях и я уже очень предвкушаю это, так что советую вам следить за изменениями в моем профиле в Инстаграмме ;)

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»