8 800 770-70-28
Валерия: На этой неделе мои занятия несколько отличались от предыдущих занятий, так как у меня была возможность практиковать йогу на берегу моря.

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Йога

Валерия: На этой неделе мои занятия несколько отличались от предыдущих занятий, так как у меня была возможность практиковать йогу на берегу моря.

На самом деле, я уже давно хотела позаниматься йогой где-нибудь в горах, где особенно чистый воздух, либо же рядом с большой водой, где тёплый ветер и приятное ощущение влажности и соли повсюду. По моим ожиданиям такая практика должна была получится более естественной, гармоничной и эффективной. Так оно и оказалось!


У меня были, вроде бы, только самостоятельные занятия, так как до школы йоги в небольшом прибрежном городе мне не удалось дойти (смотрите подробности в моем профиле в Инстаграмме). Но на самом деле, по моим ощущениям, это были практики с чем-то значительно более опытным, чем любой тренер по йоге. Мои наставником, в данном случае, была настоящая нетронутая природа.
Благодаря атмосфере вокруг, мое тело само понимало что ему нужно в данный момент и выполняло асаны в том порядке, который выстраивался сам собой. Можно сказать, что это было неосознанно, хотя на самом деле, сейчас я понимаю, что это были одни из самых глубоких и осознанных мною практик, за все то время, что я занимаюсь йогой. Они перенесли меня в поток, где ко мне пришли очень важные духовные инсайты, а это ведь основная цель, ради которой многие практикуют.

Ещё, хочется отметить, что практика на открытом воздухе, особенно рядом с главной человеческой стихией - водой, в итоге даёт значительно больше энергии и внутреннего заряда сил, благодаря которому из отпуска я прилетела вдвойне отдохнувшей и готовой к новым свершениям!

На отдыхе у меня было больше свободного времени и я попробовала внедрить в свой график тренировки в спортивном зале, которыми я раньше регулярно и с большим удовольствием занималась, но в последнее время немного отошла от них, отдав своё предпочтение йоге. Могу сказать, что при работе с привычными мне тренажерами и свободными весами я совсем иначе ощущала своё тело и его работу во время выполнения упражнений. Оно стало более пластичным, податливым, движения стали более амплитудными, а благодаря появлению бóльшей гибкости - увеличились силовые показатели. И в целом, во всем теле чувствовалось больше легкости и свободы,я слышала своё “внутреннее дыхание”.

Наверное описание моих ощущений смогут понять только те люди, которые сами когда-то прочувствовали какого это - полностью понимать своё тело, научились больше его слушать и осознавать что происходит внутри него, думаю, что у многих это случилось именно благодаря занятиям йогой.

Сейчас мне даже не верится, что наш проект подходит к концу, ведь у меня ещё было столько планов и задумок для развития себя в сфере йоги. Так что, несмотря на окончание проекта, могу сказать, что для меня путь к йоге только-только начинается и я обязательно реализую все то, что задумала и начну это делать уже со следующей, пускай завершительной, недели нашего проекта. Ведь не зря считается, что любой конец — это всегда начало чего-то нового!;)

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»