8 800 770-70-28
Валерия: На этой неделе помимо моих привычных групповых занятий по хатха-йоге два раза в неделю, я делала, также, небольшую, но регулярную практику дома.

Проект "Мне не лень"

50 дней для победы
над собой

Прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #Мненелень_ВкусЦвет и вместе с нами разобраться в причинах неудач, победить себя, стать лучше!

О проекте

Как бросить все и начать? Как начать и не бросить?

Многие задаются этими вопросами, когда в очередной раз принимают решение с дня N открыть для себя новую страницу жизни и регулярно заниматься спортом, йогой или чем-то еще полезным. Но сталкиваются с тем, что внезапно появляется масса причин, мешающих от размышлений перейти к действиям. Что это?

Отсутствие силы воли и дисциплины? Недостаточная мотивация? Страх неудачи? Что мешает совершать действия, которые принесут нам самим неоспоримую пользу и мы опять переносим дату N на следующий понедельник. А ведь прямо сейчас то самое время, чтобы сказать #мненелень и вместе с нами разобраться в причинах подобных неудач, победить себя, стать лучше!

Присоединяйтесь к нашему эксперименту #Мненелень_ВкусЦвет, вдохновляйтесь, мотивируйтесь, работайте над собой вместе с нами и будьте уверены: если может кто-то, то значит сможете и вы!

Участницы

бег Год назад купила кроссовки, но каждый раз нахожу отговорки. Как научиться бегать регулярно? история Марины
йога Каждый понедельник собираюсь на йогу.
И не иду.
Что мешает мне начать?
история Валерии

Эксперты

Иванна Швецова

Практикующий психолог, автор и ведущий психологических тренингов, специалист по психологии общения. Поможет нашим участницам разобраться в вопросах мотивации и поддержит девушек на пути к заветной цели!

Сергей Хомутов

Тренер по физической подготовке профессиональных спортсменов, мастер спорта по легкой атлетике (марафонский бег, бег по шоссе). Поможет Марине разобраться с техникой бега, научит быстро восстанавливаться после тренировок и получать удовольствие от занятий!

Лена Белаш

Преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги, фитнес йоги и йоги-релакс. На собственном примере показывает, что можно добиться очевидного прогресса в йоге и за небольшой срок практики. Поможет Валерии найти свое направление, полюбить регулярные занятия и стать еще более счастливой!

Йога

Валерия: На этой неделе помимо моих привычных групповых занятий по хатха-йоге два раза в неделю, я делала, также, небольшую, но регулярную практику дома.

Которая, обычно, не занимает у меня более 30 минут, но дарит восхитительные ощущения и успокаивающий эффект, который необходим мне ежедневно. 


Я стала замечать, что если не попрактикую йогу вечером, то мне будет сложнее засыпать, в голове будет крутиться большое количество мыслей, которые меня слишком сильно вдохновляют и заряжают, чтобы вот так просто взять и уснуть. Отчего часто происходит так, что половину ночи я не сплю, придумывая грандиозные планы, а затем половину дня я хожу не такая бодрая и чувствительная ко всему прекрасному, что происходит вокруг меня, как хотелось бы. Но если я нахожу в себе силы немного попрактиковать и помедитировать ближе ко сну, тогда мои мысли успокаиваются и голова сама тянется к подушке, чтобы смотреть приятные сны. Так что такая небольшая вечерняя йога уже является неотъемлемой частью моей жизни. Считаю это важным и весомым результатом этой недели :)

Кстати, получается, что это была заключительная неделя нашего проекта, отчего даже становится немного грустно. Хотя, когда я вспоминаю с чего все начиналось, какие изменения со мной произошли и понимаю к чему все это привело - очень точно приходит осознание того, что этот проект открыл передо мной большие перспективы в сфере духовного развития. И от этого осознания улыбка не может сойти с лица. :)

На самом деле, сейчас я могу сказать, что для меня это было значительно больше, чем просто проект, так как он настолько гармонично вписался в мой образ жизни, что в некоторые моменты я даже забывала, что участвую в нем, и просто делала то, что мне уже жизненно необходимо для гармоничного существования.

IMG_8950.jpg

Думаю, что это один из самых важных показателей того, что вся, проделанная нами работа, прошла не зря.  Ведь, по сути, окончание этого проекта - это только начало. Отличное, яркое и незабываемое начало моего пути в йоге, в улучшении собственной дисциплины, в умении находить для себя мотивацию для регулярных занятий, а также в развитии силы воли и осознанного отношения ко всему, что происходит вокруг.

А еще, на протяжении всего проекта меня посещали мысли о том, как же здорово, что современный мир развивается и создается все больше полезных вещей и продуктов, которые делают нашу жизнь проще и позволяют достигать своих целей быстрее и приятнее.

Допустим, раньше, я часто думала, что нет разницы в какой одежде заниматься спортом - лишь бы было более-менее удобно. А сейчас я могу с уверенностью сказать, что помимо того, что одежда от FV Sport действительно максимально удобна для занятий йогой, бегом и любыми другими видами спорта, так она еще и может добавить весомый аргумент в пользу того, чтобы все-таки пойти на тренировку. У меня, кстати, и вправду были ситуации, когда именно одежда, своей яркостью и красотой, задавала мне настрой для продуктивного и приятного занятия.

А еще, очень здорово, когда тебе не нужно думать и выбирать: зайти в какое-нибудь кафе после тренировки, потому что очень хочется есть или заставить свой организм потерпеть и поужинать дома в итоге. Ведь в сумке всегда есть батончик R.A.W. Life, который не только утолит наступающий голод, но еще и компенсирует потраченную на тренировке энергию, а также, просто подарит хорошее настроение своим нежным, сладким и натуральным вкусом.

Приятно, также, просыпаться рано утром и знать, что в середине дня меня ждет свежий, полезный и вкусный перекус из ягодно-бананового смузи и самой любимой гранолы от Granola.lab. Или пофантазировать с чем бы ее еще можно сочетать, в итоге уплетая всю пачку всухую и ничуть об этом не жалея, потому что и так очень вкусно. :)

Круто, когда можно не только развиваться как йог, ходя на практики к невероятной Елене Белаш и получая там долгожданную порцию погружения в себя и созерцания своего мира изнутри, но еще и приводить в тонус все свое тело и развивать свою гибкость на тренировках с фитнес-платформой Тянись.

Да даже просто пить воду из стеклянной красивой бутылки Flaska, которая ее структурирует, после всех занятий - это новые ощущения. Ты, как будто, награждаешь и благодаришь свое тело за все то, что оно проделало, чтобы стать еще сильнее и лучше. Я бы это так описала. :)

Подводя итоги, хочу сказать, что я невероятно благодарна за то, что в моей жизни появилась возможность принять участие в проекте “Мне не лень”. Я уверена, что именно этот проект станет для меня огромным заделом на дальнейшее развитие, познание себя, привнесение осознанности в каждый момент своей жизни, а также  на достижение более высокого уровня в своем духовном развитии и, конечно же, в йоге. Всем намасте:)

Перейти на сайта Flaska

Партнеры эксперимента #Мненелень_ВкусЦвет

Одежда предоставлена FV Sport

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»