Антиоксидантный смузи

Порций: 1

Подготовка: 5 минут

Приготовление: 15 минут

Рецептов смузи огромное множество. Такой напиток можно готовить, ориентируясь на свой вкус и собственное самочувствие. Исходя из этого, стоит выбирать те или иные ингредиенты. Например, в осенне-зимний период нашему организму особенно необходим витамин С, который содержится в апельсинах и манго. Употребление таких фруктов защитит организм, укрепит иммунитет и будет способствовать скорейшему обновлению клеток. В свою очередь куркума обладает противовоспалительными свойствами. Приятного смузипития!)

Ингредиенты

Манго1 шт.

Апельсин1/2 шт.

Морковь1 шт.

Куркума1 ч.л.

Пчелиная пыльца 1 ч.л.

Кокосовое молоко1/2 стакана

Орехи кешью горсть (по желанию)

Кубики льда 2-3 шт. (по желанию)

Вам понадобится

Блендер1 шт.

Разделочная доска 1 шт.

Емкость для смузи1 шт.

Трубочки для напитка1-2 шт.

Манго, апельсин и морковь очистить.

Манго и морковь нарезать кубиками. Апельсин разделить на дольки. Все ингредиенты положить в блендер, добавить кокосовое молоко и измельчить до однородной массы.

По желанию можно добавить кубики льда. Напиток готов!)