Главная Вкус&Цвет О нас Афиша Новости Контакты - Блог Рецепты Интернет-магазин 8 800 770-70-28
Как прорастить овес

Как прорастить овес

Подготовка: 5 минут
Приготовление: 10 часов

Овес - хорошо, а пророщенный овес - еще лучше. Он не только насыщает организм полезными витаминами, но и очищает его от токсинов.

Как прорастить овес
Пророщенные зерна овса содержат большое количество антиоксидантов, витаминов С и Е, растворимую клетчатку, а также кальций, железо, магний, фосфор, кремний и другие микроэлементы. Поэтому овсяная каша с проростками будет во много раз полезнее и питательнее, чем обычные хлопья. Можно заметно улучшить здоровье и внешний вид волос, ногтей и кожи, если регулярно употреблять пророщенный овес. Например, в виде каши на завтрак Ну что, пробуем прорастить овес?
1.
Вам понадобится:
вам понадобится
2.
Зерна овса насыпать в сито. Промыть в емкости или под проточной водой.
зерна овса насыпать в сито
3.
После чего отправить в проращиватель.
отправить зерна в проращиватель
Небольшой лайфхак
Вместо проращивателя можно использовать обычную миску.
можно использовать обычную миску
4.
Высыпать овес в миску и залить фильтрованной живой водой (в соотношении два к одному).
Перемешать зерна и оставить на 10 часов (на ночь).
перемешать зерна и оставить на ночь
5.
Спустя 10 часов слить воду и промыть пророщенный овес. Мы сами проращиваем и вам рекомендуем небольшие ростки - от 0,5 до 1,5 сантиметров, не более. На фотографии они едва заметны, зато наиболее полезны для организма.
сливаем воду, промываем, кладем в емкость для хранения
Продукт готов для употребления.
Пророщенные зерна овса можно хранить в холодильнике в течение 3-4 дней, но как и другие продукты, желательно есть свежим.
Приятного аппетита!
блог
Наши ежедневные записи посмотреть
youtube
Смотреть все лучшие рецепты посмотреть
Отзывы
Отзывы наших клиентов посмотреть

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA