8 800 770-70-28
Паста из ламинарии

Паста из ламинарии

Легкая и вкусная паста из ламинарии - ответ на вопрос “Что бы такое съесть, чтобы похудеть?”

Паста из ламинарии

Ингредиенты

Цукини2 шт
Авокадо1 шт
Kelp noodles
Шпинат10 г
Сода1-2 ст.л.
Каперсы5-8 шт
Базилик1 ветка
Проростки сои60 г
Фисташки80 г
Лимонный сок2 ч.л.
Оливковое масло
Нетермофильные пищевые дрожжи

Вам понадобится

Блендер1 шт
Дуршлаг1 шт

Легкая и вкусная паста из ламинарии - ответ на вопрос “Что бы такое съесть, чтобы
похудеть?” Это именно то, что нужно. Такое блюдо по достоинству оценят и любители
тайской кухни. Яркий и насыщенный вкус пасты из ламинарии никого не оставит
равнодушным. Ну что, пробуем приготовить?

1.jpg

1.

Вам понадобится:

2.jpg

2.

Kelp noodles залить водой с содой и оставить на 3-5 часов. Соду предварительно погасить
кипятком.

3.jpg

4.jpg

Хорошенько промыть водой. Сначала проточной

5.jpg

Потом питьевой

6.jpg

3.

Цукини крупно нарезать и отправить в блендер.

7.jpg

4.

Авокадо разрезать пополам и мякоть с помощью ложки отправить в блендер.

8.jpg

5.

Лимонный сок (2 ч.л.) добавить в блендер.

9.jpg

6.

Каперсы (5 - 8 штук) добавить в блендер к остальным ингредиентам. И все тщательно
измельчить до получения однородной массы. При необходимости добавить чуть-чуть
воды, чтобы получилась нужная консистенция.

10.jpg

7.

Фисташки измельчить в блендере, отдельно от других ингредиентов.

11.jpg

12.jpg

и добавить в соус из цукини и авокадо

13.jpg

Сюда же можно добавить нетермофильные пищевые дрожжи (по желанию). И
еще раз перемешать в блендере все ингредиенты. Добавить 1 ч.л. оливкового
масло и соль по вкусу.

14.jpg

готовый соус переложить в глубокую тарелку.

15.jpg

8.

Смешать вместе лапшу и соус.

16.jpg

9.

Добавить проростки сои.

17.jpg

10.

Готовим масло из шпината (для декора):
Листья шпината и оливковое масло отправить в блендер. Тщательно измельчить до
получения однородной консистенции.

18.jpg

Готово!

19.jpg

11.

С помощью ножа подробить фисташки.

20.jpg

12.

Готовое блюдо посыпать фисташками

21.jpg

украсить веточкой базилика и маслом из шпината

22.jpg

Готово!

23.jpg

Приятного аппетита!


блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»