8 800 770-70-28
Сыроедные пончики

Сыроедные пончики

Могут ли пончики быть полезными? Наш ответ - да! Только речь идет не о тех традиционных изделиях из теста с сахаром, а, конечно, о сыроедческих пончиках. Мы покажем, как приготовить вкусный и самое главное - полезный десерт. Название raw пончики скорее номинальное, но форма их самая что ни на есть пончиковая! Ну что, пробуем приготовить яблочные пончики?

Сыроедные пончики

Ингредиенты

Яблоки4 шт
Зеленая гречка150 гр
Кокосовая стружка170 гр
Мука миндальная100 гр
Сливки кокосовые3 ст.л.
Финиковая паста1 ст.л.
Кардамон1 ч. л.
Ваниль жидкая1 ч. л.
Имбирь10 гр
ГЛАЗУРЬ:
Какао масло3 ст. л.
Молоко миндальное1 ст. л.
Ваниль жидкая1 ч. л.
Кленовый сироп2 ст. л.
Финиковая паста1 ст.л.

Вам понадобится

Разделочная доска1
Блендер1

1.

Итак, начнем

p.png

2.

Кокосовую стружку засыпать в блендер и хорошенько измельчить.

htmlimage (1).png

htmlimage (2).png

3.

Зеленую гречку измельчить в блендере. А затем смешать гречку с кокосовой стружкой.

htmlimage (3).png

4.

Имбирь натереть на терке. Добавить 1 ст. л. к кокосовой стружке и зеленой гречке. Туда же добавить кардамон.

htmlimage (4).png

5.

Очистить яблоки.

 htmlimage (6).png

нарезать их в блендер и измельчить.

htmlimage (7).png

6.

К измельченным яблокам добавить корицу, жидкую ваниль и финиковую пасту. Все ингредиенты тщательно перемешать в блендере. Добавить миндальную муку и еще раз все перемешать.

htmlimage (8).png

7.

Из полученной массы скатать шарики и придать им форму пончиков.

htmlimage (9).png

И убрать в холодильник на 5 минут.

8. 

Готовим глазурь:

Какао масло добавить в блендер и взбить его.

htmlimage (10).png

После чего добавить миндальное молоко

htmlimage (11).png

жидкую ваниль и кленовый сироп. Все ингредиенты тщательно перемешать.

htmlimage (12).png

Добавить финиковую пасту и еще раз тщательно перемешать все ингредиенты.

htmlimage (13).png

Глазурь готова!

htmlimage (14).png

9.

Приготовленной глазурью полить пончики.

htmlimage (15).png

и сверху посыпать цедрой апельсина и лимона

htmlimage (16).png

Десерт готов!


Приятного аппетита!

блог
Ежедневные записи читать
youtube
Смотреть рецепты смотреть
Отзывы
Отзывы клиентов перейти

Запись на занятия

Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты.

CAPTCHA