Яма и Нияма

Яма и Нияма это первые две ступени йоги, описанные в «Йога Сутрах» Патанджали. Что же это такое и как в этом разобраться?
Это морально-нравственные принципы духовного развития человека. То с чего начинает путь под названием «йога».

Яма - это свод из 5 правил или принципов, по которым выстраиваются отношения человека с внешним миром.

1. Ахимса - отказ от насилия и причинения вреда ко всему живому, в том числе и к самому себе. Экологичное отношение к миру, природе, планете, всем живым существам.
2. Сатья - правдивость и честность, отказ от лжи и самообмана. Разве возможно какое-либо развитие, если человек не способен быть честным сам с собой?
3. Астейя - не присвоение чужого, отказ от того, что тебе не принадлежит. Если человек берет то, что ему не принадлежит, то он забирает и чужую жизненную энергию, но для постановления энергобаланса, ему все равно придется заплатить, законы кармы никто не отменял.
4. Апариграха - ненакопительство. Чем большим количеством материальных вещей человек хочет обладать, тем больше ему придется вкладывать свою энергию. Тратить жизненную энергию на получение материальных благ и вещей. У него просто не останется больше энергии  заниматься чем-либо еще. Это отчасти и есть осознанное потребление, которое сейчас все больше становится популярным.
5. Брахмачарья - воздержание, сдержанность от излишних сексуальных и чувственных желаний, в том числе и вкусовых пристрастий. Чтобы не растрачивать энергию исключительно на плотские желания, а накапливать и направлять ее на духовное развитие.

Нияма - это 5 правил или принципов, на которых выстраивается система внутренних ценностей человека.

1. Шауча - означает чистоту на 3х уровнях - физическом, энергетическом и духовном. Содержание в чистоте своего тела, сознания и мыслей. Чистота снаружи - чистота внутри.
2. Тапас - самодисциплина. Только имея четкие внутренние стремления и дисциплину, человек способен выйти на качественно новый этап своего развития.
3. Сантоша - удовлетворенность тем, что у человека есть в данный момент. Можно бесконечно хотеть чего-то большего, потратив всю жизнь на гонку за недостающим. А можно находить радость в каждом моменте, просто потому, что сама жизнь - это уже радость и счастье.
4. Свадхьяя - самопознание и самообразование. Используя знания и опыт своих предков, продолжать двигаться вперед в своем развитии. И здесь речь как о знаниях об окружающем мире, так и познание своего собственного внутреннего мира.
5. Ишвара Пранидхана - посвящение своих заслуг и трудов Богу или Всевышнему.

Эти не сложные и в тоже время в корне меняющие принципы жизни, под силу каждому из нас. Стоит только осознать всю важность и ценность каждого своего поступка, слова и даже мысли.

Любой путь начинается с маленько шага. Йога учит нас любви и открытости, искренности. И это так прекрасно, что йога становится все более популярной не только как физическая практика, но и образ жизни в целом.

Начать свой путь йоги можно в нашей студии. Наши преподаватели с радостью делятся опытом и знаниями. Посмотрите расписание ближайших занятий!